腰痛

バレエダンサーの腰痛 お悩みのあなたへ

バレエダンサーの腰痛 お悩みのあなたへ

こんなことで悩んでいませんか?

  • 痛み止めを処方されたが良くならない
  • 普段はいいがレッスンをするとすぐに腰が痛くなる
  • だんだん痛みがひどくなってバレエが続けられないかもしれない
  • 使い方がまちがっているのかも?と薄々感じているがどうしたらいいかわからない

その気持ちよくわかります。慢性的になり、「私は腰痛もち」とあきらめてしまう方も多くいます。また、整形外科や一般的な整骨院で対応できないことも理解しています

 

どうしてそのようなことが起こるのでしょうか?それはバレエの動きをふまえて症状を見ていないからです。

 

当院には、バレエ専門院として、動きを分析し、鍼・整体を組み合わせた独自の施術法があります。

 

一時的な緩和を求めて、痛み止めや電気を当てても気休め程度にしかならないでしょう。

 

そしてそのまま症状が悪化してしまい、最終的に踊れなくなるということになっては意味がありません。

腰の問題をどうにかしたいと思うのであれば、一時的な緩和ではなく本当に体を改善に導くアプローチを受けてみてはいかがでしょうか?

バレエ整体 他院との違い

筋膜性腰痛と言われコルセットをつけながら練習をしていました

お客様写真

・来られたキッカケを教えてください

私は、1年ほど前から、バレエをしている時に、腰の痛みを感じていました。

整骨院などでは、筋膜性腰痛と言われ、コルセットをつけながら、練習をしていました。

一度治ったと思ったら、また痛みが出てきて、精神的にもきつかったです。


・施術を受けての変化、感想をお聞かせください

自分の筋肉の使い方が根本的に違っていたことが分かりました。

そうすると腰だけではなく、他の部分で困っていたことも、それが原因だと分かり、スッキリしました。

 

・「他院と違うな」と感じたところはありますか? 

私は、アラベスクしたときに腰が痛くなっていました。

バレエのことをとても分かって下さっている先生だったので、どこの筋肉を使うかというのが、一発で分かりました!

 

・同じような症状でお悩みのかたにメッセージをお願いします

自分の中でなやんでいましたが、一発で、スッキリしました。

一度、先生に施術してもらって下さい!

熊本県菊池郡 松浦凜香様 14歳学生

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

腰痛 今までに経験した事のない症状に苦しんでいました

お客様写真

クラシックバレエを大人から再開し10年、腰痛をがまんしながら続けて来ました。

発表会の振り付けでアラベスクがたくさん入るため、その練習も増え、今までに経験した事のないような変な腰痛に苦しんでいました。

今まで痛~い施術しか、受けたことしかなかったので、痛くないこんなやさしい施術で治るのかしら?と思っていましたが、初回からだいぶ痛みがひいていたのでびっくりしました。

ストレッチのやり方やレッスンで気をつける所なども、教えていただけたのでとても役に立ちました。

さいたま市 藤原眞弓様 47才 主婦 

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

選ばれる3つの特徴

バレリーナ・ダンサー・アスリートのお悩みで最も多いのが腰痛。
と同時に、痛いけれど

『まっいいかあ』と安易に思ってしまうことも多いのではないでしょうか ?
(良くないですよ^^)

また、

「踊っているから仕方ない」 「スポーツしていれば付き合っていくもの」
とあきらめていませんか?

もっと上手に、優雅に、力強く動きたいなら、すぐに治しましょう!

腰痛の治し方の違い (他院との違い)

腰痛に対して、痛みをどうにかしようと思えば、湿布・痛み止め・電気・マッサージ・鍼(痛い所への)などの対処になってしまいます。

でも、これだと再発する可能性が高いです。

なぜなら、動きが変わっていないためレッスンを続けると、また腰に負担が溜まってしますからです。

 

バレエでの腰痛を本気で良くしたいと思っているのなら、痛みだけを追いかけるのではなく、動きそのものを変化させていく必要があるのです。

例えば、アラベスクで腰に痛みがでるとします。でも肩甲骨の動きの低下が関連しているとしたら、あなたはどこを良くすればいいと思いますか?

そうです。肩甲骨の動きを良くしてあげればよいのです。

これが、バレエやアスリート向けの施術法に最適と勝手に考えています。

もしあなたが、腰に何かをしてもなかなか良くならないのでしたら、是非、ご相談ください。

バレエダンサーの腰痛の原因

筋肉(筋膜)性の緊張

腰痛で整形外科を受診した場合、レントゲンかMRI画像で診断をします。

そこで骨組織や椎間板に異常があるのかを判断します。異常がなければ安静・鎮痛薬が処方されます。


鍼灸や整体では骨組織・椎間板の他に、軟部組織(筋・筋膜・靭帯・関節包など)に対してアプローチをしていきます。

体の使い方に無理が重なると、筋肉に緊張が生じ腰部に症状がでることが多くあります。

筋・筋膜性腰痛といわれるものがまさにそれです。

実際にからだに触れることで、異常を察知していきます。

また、可動域の検査・筋力テストにより、機能が低下しているところを把握することが可能です。

このイラストは腰を前から見たもの、特に、足を前後に大きくあげる筋肉です。

バレリーナの場合、腸腰筋などの筋群のバランスの崩れから腰痛を発症しているケースが見受けられます。

骨格の歪み

「骨盤が歪んでいる」「足の長さが違う」
などは良く耳にするのではないでしょうか?

写真は椎間関節・仙腸関節・股関節(骨盤と大腿骨をつなぐ)です。
関節部分にわずかなズレが生じることにより『歪み』という症状がおきてきます。

 

歪みはからだ全体の症状ですので、痛みのある部分だけに何かしても意味がありません。

例えば、椎間関節の歪みが、過去の足関節捻挫の影響で起きているケースは良くみられますが、この場合では、足関節の調整をすることにより椎間関節の歪みが変化していきます。

そしてあくまで、歪みは指標の一つとして当院では考えております。

テクニックの問題

バレエでは、ケガをしてしまうフォームがあります。

バレエでいえば体幹を引き上げる意識が抜けていたり、間違ったトレーニング法・ストレッチ法をおこなっていたりすれば、故障のリスクは高まります。

骨盤底筋群や腸腰筋など、普段の生活習慣からこれらを意識していく事も、ケガなく踊ることの大切な要素の一つとなります。

この他、腰痛が発症する原因は無数にありますが、筋骨格バランスを整えていくこと、テクニックの見直しをするだけでも、多くの腰痛は緩和、もしくは消失していきます。

プロフィール

はじめまして、畠山です。
バレエレッスン中に痛めてしまった、腰・股関節・膝関節・足首、ケガをしたけど、

『なんとか舞台やコンクールまでに間に合わせたい』『もっともっと長くバレエやスポーツを楽しみたい』

そのようなことはありませんか?

これまで16年、2万8千人以上の方を施術してきました。

その中の患者様との出会いでなかに、プロバレエダンサーの方や、バレエ団の指導者、プロスポーツ選手などの方がいらっしゃいました。

バレエスタジオの友人・生徒さんをたくさんご紹介いただき、お陰様で、現在では【バレエのための鍼灸・整体院】を営んでいます。


バレエ特有の症状やお悩みはたくさんあるけれど、一般的な整形外科や整骨院・鍼灸マッサージ院では「わかってくれない」ということをよく耳にします。

バレエやダンスを長く続けるには、≪施術≫というサポートが必要になってきます。

きっとお力になれると思いますので、是非一度、私にご相談ください。あなたのご来院を心よりお待ちしています。

選ばれる5つの理由

当院が選ばれる5つの理由

バレエの施術に特化している

バレエの施術に適している

現在、当院に来られている8割の方は、バレエをされています。

バレエ関係の方だけで、毎日10~15人は施術をしています。
一般的な整骨院や治療院と比べ、圧倒的に多い人数です。

そのおかげで、バレリーナへの施術のポイントや、
「どこを気を付ければバレエでのステップアップにつながるか」
瞬時にわかるようになりました。

きっとお役に立てると思いますよ。

お客様の直筆の声が多い

お喜びの声を150名以上いただいています。

ご利用された方に来院の決め手をお聞きすると、

「同じ悩みが良くなって、バレエを再開された方々の声が載っていたので」

とよく言われます。

現在HPに掲載されているバレリーナさんの声の数は【150件以上】です。

そしてすべてが直筆です。

施術側の声はあまり信用できませんよね、そういう意味で多くの方にご協力いただいております。

駅からも近いので遠方からも通いやすい

駅から近いので通いやすい

大変ありがたいことに、当院には片道1時間・2時間かけて多くの方が来院されています。
そして川口駅から徒歩5分の立地にあるので、ご来院された方から、「駅から近くて助かります」と言われます。

  • バレエダンサーの専門であること
  • 圧倒的な施術の効果

を評価され、関東周辺のみならず、東北・北陸・中部・近畿・九州地方から通われています。

ケガを改善に導くだけではなく、バレエスキルもアップする

体の使い方を重視しています。

結果的に当然なのですが、

  • ケガをする   ⇒ まちがった使い方
  • 症状が良くなる ⇒ 使い方も向上する

と当院は考えています。

巷の整骨院や整体院では、「痛いところにのみ対処する」ところも多いと思います。
しかし、痛いところだけを処置しても、そもそも、なぜその症状を引き起こしてしまったのか?という原因を解消しないことには、仮にその場の症状は消えても症状が再発してしまう可能性は高くなります。

当院は、痛みを早期改善に導くことはもちろん、今後同じようなお悩みを抱えない為に症状を予防する為の体の使い方まで、徹底的に指導を行なっています。

そして使い方が根本的に変わってくれば、ケガの再発リスクは抑えることができるのです。

施術は院長のみ

当院でhあ、私が責任を持って施術させていただきます。

当院では私がすべて責任を持って施術させていただきます。

なぜなら『有名な施術院に行ったけれどスタッフにしか施術をしてもらえなかった』というお声をよく聞くからです。

そこで不信感を抱いてしまうとなかなか先生や院に対して信頼関係を築けなくなることもありますよね。

そのような不安や疑問をあなたが抱いてしまわないよう、当院では、院長のみの施術を行なっています。
また、院長が責任を持って施術をさせていただくので、「体のことがちゃんと伝わっているのかな」とういった不安もございません。

ご安心してご来院ください。

メニュー・料金表

初見料 1,000円(1080円税込)

カウンセリング、各種検査や、筋肉・骨格バランスの確認を行います。
初回は説明が多くなりますので 45分前後になります。

施術料 6,000円 (6480円税込)

手技による全身のバランス調整、鍼、筋膜療法などを行います。
施術時間は30分~45分になります。

  • 施術時の写真
  • 鍼治療の施術風景

施術時間はあくまで目安としてお考え下さい!●分●●円という施術とは違います。

※当院ではリラクゼーションではなく、お悩みへの対応、パフォーマンスアップを目的にしております。

慰安的な施術ではありませんので、あらかじめご了承ください。

また、 体質・症状は、その時々で変化すると考えております。

よって、施術内容も毎回同じではありませんし、施術時間も同じではありません。

パーソナルトレーニング 料金

初回 10,000円 (10,800円税込み)

2回目以降 8,000円(8,640円税込み)

  • バレエパーソナル風景
  • パーソナルでの一コマ

ご予約・キャンセルついて

当院ではご予約が取れず、キャンセル待ちの利用者さんが増えてきております。

キャンセルの際は、前日までにお電話でお申し付け下さい。

もちろん突然の事故や不幸などの場合は、この限りではありません。

また、当然ですが、無断キャンセルはしないでください。(あなたの運気も確実に下がります^^)

以上、予約に関するお願いごとです。

電話でのご相談はこちら

LINEでのご予約は24時間可能です!

腰痛の症状(部位別)

あなたの腰痛がどの部分に出ているかによって、どこに原因があるのかがある程度は予測ができますので参考にしてください。

筋・筋膜性腰痛

フィギアスケートの羽生結弦選手が受傷した腰痛が、この「筋・筋膜性腰痛」。
文字通り、筋膜の障害によって痛みがひき起こされる腰痛です。

あまり聞いたことがないかもしれませんが、背骨の両サイドにある筋肉(脊柱起立筋や腰方形筋など)が痛いなあ・・・・。と感じることがあれば、それが筋膜性の腰痛だと思って下さい。

椎間関節性腰痛

先ほどの筋筋膜性腰痛と比べると、痛みの部位は背骨に近くなります。「中心が痛い」と訴えます。
こちらも診断名の漢字のままなのですが、少しだけ知識が要ります。
背骨は一つの骨ではなく、椎骨という骨が積み重なっています。それぞれのつなぎ目が、関節なので≪椎骨の間の関節が痛い≫、椎間関節腰痛と呼ばれています。

バレエやスポーツでも多くみられる腰痛です。障害のおきている椎間関節を的確にとらえることにより改善に導きます。

仙腸関節性腰痛

MRI画像で判別が可能。
椎骨間にある椎間板(髄核)が外方に飛び出している状態で、下肢のしびれを伴います。
また、梨状筋症候群と呼ばれるものでも殿部(お尻)から下肢へのしびれもでます。

特にバレエでは殿筋に疲労が残るとの訴えが多く、これを積み重ねることによって下肢へのしびれ感や、疲労感がぬけないで悩まれている方が多い印象です。

この場合、梨状筋や中殿筋などの殿筋群の緊張を緩和させることにより、症状が治まってきます。

腰痛のストレッチ

こちらは体幹の筋肉、大腰筋のストレッチになります。

院長 畠山の写真

ここまでホームページをご覧いただきましてありがとうございます!
明京堂治療院の畠山です。

わたしは、バレエダンサーでもなければ、アスリートでもありません。

ただ、施術家という職業を通して、多くの人の「夢」「想い」を聞いてきました。

『コンクールで優勝したい』『海外で活躍したい』『舞台を成功させたい』
いつしかその夢のサポートをできることが好きになっていました。

より多くの人の、願いや想いが叶うよう全力で施術をさせていただきます。

バレエやスポーツに限らず、生きていれば、

  • 順調に進める時期
  • 停滞する時期
  • 挫折感を味わう時期

がやってくることもあります。

うまくいかない時期に当院が力になり、
「ここに来てよかった」「この先生と出逢えてよかった」こう感じてもらいたい。

バレエダンサー・アスリートのかた、身体のことでお困りでしたら、是非、当院の鍼灸・整体を受けにいらしてください。

腰痛が1回ごとに良くなりました!みなさんも実感してほしいです

お客様写真
アンケート用紙

治療院に来るまえどのような症状でお悩みでしたか?

11月、寒くなったら急に腰が動かなくなり、歩くのも立つだけでも痛くなってしまいました
主婦と育児をしながらクラシックバレエをしているのですが、 アラベスクはおろかプリエをしづらくなってしまいました。

施術を受けての変化、感想をお聞かせください

1回受けるごとに痛みがなくなり、腰だけではなく肩の違和感なんとなく話したら、 それまで治してくださいました。

この治療院のどんな所が「いいな」と思いますか?

先生も奥さまもステキだな~と思いました。お子さまもいらして、
自分と似た環境にひかれました。治療中はリラックスできました。

同じような症状でお悩みのかたにメッセージをお願いします。

早めにみていただいて、1回ごと実感してほしいです。

川口市 車田暁子さま(仮名) 40才 【クラシックバレエ】

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

バレエと左腰の痛み  【改善例】

大学のバレエ科にて、日々レッスンを受けている。
舞台を控えているが、

以前から悩んでいた腰の痛みが強くなる。

最近では、
仰向けで寝ているだけでも痛みが出てしまう。

骨盤が歪んでいる感覚がハッキリあり、反りの自覚も強い
その他、右側のもも裏が1ヶ月前より痛む。

全て良くしたい!と来院。

バレエをしていれば、少なからず、腰痛の経験はあなたにもあることでしょう。

『レッスンすれば痛みが出る』
『バレエをしているのであれば、腰痛は手放せない!』

なんて思っていませんか?
でもね、その腰痛、
対応できる可能性は十分にありますよ。

腰痛を放っておくことで、
股関節や膝・足関節などに負担をかけていることになります。

症状が浅いうちに、
また、下肢にしびれの症状が出てしまっているものでも、
対応できる余地はありますので、是非ご相談下さい。

今回ご紹介させていただいている大学生ダンサーさん。

初回の施術後は、
『あっ痛くないです』

簡単に回復するかなと思ったら、

2回目
症状が戻る。

後屈痛、股関節伸展位(アラベスク)などでの痛みが目立つ。

その後、良い時があったり、また症状が出たりを繰り返す。

4回目
仰向けでの痛みや、以前から感じていた骨盤がズレている感覚はなくなる。

ただ、ある角度にすると、キーンとしたものを仙腸関節に感じる。
終わってみれば、8回の施術時間をいただいた。(もっと技術を磨きます(-_-;)

バレエによる左腰の痛みが改善

お客様写真

・治療院に来るまえどのような症状でお悩みでしたか?

クラシックバレエを習っており、もともと腰痛持ちでした。

大学に入ってからは練習量も増え、腰の骨だけではなく筋肉がつっはるような傷みもでてきて、

脚を後ろに上げるアラベスクや上体を後ろに反るという動作も難しくなりました。

・施術を受けての変化、感想をお聞かせください

最初のうちはバレエをするたびに痛くて、
本当に治らないかもと心配していましたが、

週1回で施術を受けていくうちに
気付いたら今日は痛くないという日が増えました。

自分の体のくせなども原因だったと思うので、
教えていただいたことに気をつけて 、
レッスンを受けていきたいと思いました。


・この治療院のどんな所が「いいな」と思いますか?

整形外科に行った際は、
1週間バレエを休んで薬を飲んで様子を見る
ということしか言われませんでしたが、

ここではバレエの動きや体の使い方についても教えてくださるので、
症状なども伝えやすいし、自分にはとても合っている治療院だなと思います。

また、バレエをしている方が通っているので
自分と似た症状の方がいることも強みだなと思います。

蕨市 向井翔子様(仮名) 18才 大学生

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

考察

慢性化している症状とは、そうです!あやまった体の使い方をしています。

患った期間が長ければ、その分、動き全体がしみついています。

よって、施術にお時間をいただいてしまうことがあります。

たとえば、過度な骨盤の前傾は、1・2回の施術では良くはなりません。(スグに変化は実感できますが・・・治っているわけではありません)

何気なくおこなっているバレエ動作を、意識的に変える必要があります。

もちろん講師の先生には毎回注意を受け、それを気を付けていると思うのですが、なかなか簡単にはいかないことは既に感じていると思います。。


アンディオール・引き上げも、拮抗している筋肉があり、これを緩めてから、はじめて、正しいポジションで必要な筋肉を使うことができてきます。

慢性化しているということはこういうことです。

今回の施術例がそうだったように、その場で変化しても、根本的なものを改善しなければ、また近いうちになんらかの症状が出てしまう。
ウォーミングアップの仕方、効果的なストレッチやエクササイズ。
食事内容など日々のケアは本当に大切です。

一流のアスリートは、必ずここに時間をかけていますよね。

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