反り腰・出尻ストレッチ
骨盤や脊柱の状態を常に意識することで、
安定的なパフォーマンスが発揮できる。
逆に、反り腰の状態でレッスンを続けても、
上達は望めず、
さらに怪我なリスクが上がるので注意が必要。
本当に、大切なことなのでルーチン化することがおススメ!
毎日続けてみてねー。
お電話ありがとうございます、
明京堂治療院でございます。