バレエ パーソナルレッスンのご案内

こんなお悩みありませんか?

 

  • 引き上げやアンドゥオールの感覚がわからない
  • バレエをしてお尻や太ももが大きくなってきた
  • レッスンが終わると筋肉がパンパンになってしまう
  • 先生の言っていることがよくわからない
  • スタイルがいつまでたっても変わらない

はじめまして谷桃子バレエ団の植田綾乃と申します。
バレエーダンサーを職業にしている傍ら、明京堂治療院内にてパーソナルレッスンをさせていただいております。

バレエをやってみたい初心者の方から、プロ・コンクール・留学を目指す方の強化レッスンをおこなっています。治療院のスペースですのでジャンプなどはできませんが、基本となるアンディオールなど、バーレッスンを強化すれば、必然的に踊りのすべてが変わっていきます。

また、美容・ダイエットを目的とした、実際にバレリーナが行っているバレエレッスン前のエクササイズをお伝えしています。しなやかで美しい体系を手に入れる為のトレーニングを、是非あなたもはじめてみませんか?

メディア掲載

先生のおかげで舞台、成功しそうです!

お客様写真

 8月の舞台に向けて、できないところや不安なところなど、相談してたくさんのアドバイスをもらいました。

今までやったことのないストレッチや筋トレの方法を教えて下さり、
とてもタメになりました。

あとは、自分にたりないことも発見できました。

腹直筋をきたえることがとても大変でした。

先生のおかげで舞台、成功しそうです!
できなかったこともできるようになりました。

東京都板橋区 相沢もも様(仮名) 17才 高校生

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

プロフィール

谷桃子バレエ団 ファーストソリスト
4歳より高橋バレエ学園にて高橋富美子氏に師事。
2011年 ローザンヌバレエコンクール セミファイナリスト。リスボン国立コンセルバトワールにスカラシップ留学。2012年TanzOlymp国際バレエコンクール第4位。ポルトガル国立バレエ団にて研修。同年2012年谷桃子バレエ団入団。2014年New Passion wave2「ジゼル」全幕にて主役デビュー。2016年新春公演「眠れる森の美女」にて主演を務める。NHK バレエの饗宴 「オセロー」出演。

 

レッスン料

初回カウンセリング料 2,000円

カウンセリングシートの記入、カメラ撮影(ビフォーアフター確認の為)など。
目的、コンディションにあったあなただけのプログラムを作成していきます。

レッスン料 8,000円 

プライベートレッスンでしかできない、一つ一つの動き(基本のパ・ストレッチ・バレリーナ仕様体幹トレーニング等)を丁寧にアドバイスさせていただく、ケガのない効果の高いレッスンです。

また、美容が目的で、
・美しくみえる姿勢に近づきたい  ・たるみのない二の腕
・プリッと上がったお尻 ・スラッと引き締まった脚 なども歓迎致します。

パーソナルレッスンの流れ

こんにちは、よろしくお願いします。

カウンセリング
ご希望、ご要望、目標とすること、お悩みをお聞かせ下さい。

姿勢のチェック

バーレッスン

ピラティス

模型を使ってわかりやすく。 普段気になっていることをなんでもお話ください。

最後に

キレイになるため、上手になるためのヒントが、バレエには必ずあります。

身体の意識の仕方がわかるとスムーズに動けるようになるし、
踊るのがもっともっと楽しくなるのではないかと思います。

バレエは楽しく踊れることが一番です。

バレエが踊りたい、綺麗になりたい、上手になりたい。
そのお手伝いができればと思っています。

是非、いらして下さいね。

バレエパーソナル Q&A

Q. バレエは、はじめてなのですが、だいじょうぶでしょうか?

A. 自分のペースで進めることが出来るパーソナルレッスンなので、美しい姿勢、バレエの基本から丁寧に指導しますので、お気軽にお越しください。

Q. どんな格好でレッスンを受けたらいいですか? 持ち物はなどありますか?

A.Tシャツとスウェットパンツなど動きやすい服装で大丈夫です。
髪の毛をしばるゴムも持参ください。
経験者の方で既にレッスン用品(シューズ・タイツ・レオタードなど)をお持ちの方は持参ください。

Q. どんなレッスンですか?

A. まずご要望、ご希望、悩みなどお話しをお伺いします。
ストレッチやエクササイズから始め、
その後は身体の状態に合わせて、バーレッスンなど。

基礎!基礎!基礎!
ですね(笑)
地味で苦痛~かもしれませんが、

結局、これが一番効果的です。

 

Q. 決まった曜日や時間にレッスンに行けないのですが・・・

A.パーソナルレッスンですので、生徒さんと先生の双方でご都合がよい時間にレッスンを行なうことが出来ます。ご都合がよい日時をご相談ください。お忙しい方でも空いた時間を有効活用してレッスンを受けられます。

Q. 興味はあるんだけど、わたしなんかが受けていいのかな・・・・・

A. そんな方、大好きです。バレエ初心者でも、大人からはじめた方でも、遠慮なんかしないで下さいね! 丁寧に一つ一つ進めますので安心して下さい。

バレエストレッチ  ヨガインストラクターさんの声

お客様写真

ヨガのインストラクターをしており、勉強のために今回バレエストレッチのパーソナルレッスンを受けさせてもらいました。

ヨガでも体幹の力をつけるための同じような動きをするのですが、普段は耳にしない優雅な表現で指導してもらえたので、非日常的な夢のような気分が味わえました。

練習内容は、とっても地道な感じでしたが、先生のしなやかでピシッときまる動きを見ているとツラさを感じず、自分まで先生のように動けているような錯覚がして、特別な時間を過ごすことが出来ました。

バレエの優雅さを体験したいかたにもキッチリとした基本を学びたい人にも、是非受けてもらいたいレッスンです。

最近自分の姿勢や二の腕のたるみ、からだ全体のライン、
正しい立ち方などが気になり相談させていただいたのですが

レッスンの最初に先生に言って頂いた
『このお悩みはすべてバレエで解消できます』のお言葉には、感動しました。

川口市 鳥谷恵美子様 35才(仮名)   ヨガインストラクター歴 15年

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

とにかく『感動』です 

お客様写真

スポーツから遠ざかっていた私でしたが、綾乃先生の指導のもとレッスンが始まりました。バレエなどしたこともなく、動き(フォーム)の名前は忘れてしまいましたが1から丁寧に教えて頂き、

「私がそれなりにバレエをしている」ことに感動、プロのバレエダンサーの先生に、教わっている感動がありました。

姿勢を良くしたい私、この日は特に肩の位置、
向きを横に横に引っ張られてるイメージを教えて頂き、

そんなことを思ったのは初めてでしたが、
とても気持ちがよく1日で姿勢が良くなったように思います。

貴重な経験をさせていただきました。
ありがとうございました。とにかく感動です。

 

 川口市   秋元裕子様(仮名) 42才  カウンセラー

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。